• Wpisów:1227
  • Średnio co: 2 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 17:24
  • Licznik odwiedzin:37 032 / 2538 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
  • awatar niepotrzebna88: Hej świetny blog. Jesli znajedziesz chwilę to wpadnij do mnie i zadaj pytanko pod wpisem "zadawajcie pytania do Q&A. Byłabym mega wdzięczna. Jak chcesz to mogę się jakoś odwdzięczyć ♥♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
 

 
1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.


10.



11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.
 

 
  • awatar inspiracje.: i później próbują Cię 'zniszczyć' posługując się tymi problemami.. _________________ zapraszam do siebie :3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
czy ktoś wie dlaczego nie widać moich wpisów na głównym
  • awatar Anja ~Blog: do niedawna moje wpisy pojawiały się nic nie zmieniałam ;/ w ustawieniach
  • awatar sejtan: Może nie masz w ustawieniach zaznaczone że mają się tam pojawiać.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
motywujemy sie



i ćwiczymy
 

 
Własnie jestem po 24 godzinnej służbie
Moja praca nie należy do kategorii z tych lekkich i bezstresowych wręcz przeciwnie.
Służę już 2 lata i muszę przyznać że zaczęłam panować nad stresem
Wczoraj jak to na każdej służbie Oficer Dyżurny przychodził kilka razy i kontrolował tzn. sprawdzał przygotowanie czyli pytał z Instrukcji podoficera dyżurnego regulaminów itp. Moja praca to ciągle uczenie sie nawet w szkole tyle sie nie uczyłam ale i tak uwielbiam soją prace
Także pisałam sprawdzian 4 szybkie pytania odnośnie prawa użycia broni, stałej gotowości bojowej, użycia i wykorzystania broni palnej sygnałów zagrożenia terrorystycznego.to taki prezent w moje urodziny
A co do moich treningów wracam do nich po krótkiej przewie
Za 3 dni wyjeżdżam na poligon .....oby ten czas miną szybko
A teraz czas po inspirować i po motywować sie
Pozdrawiam Anja
















  • awatar TheSylviaStory: Spora dawka świetnych inspiracji. Te chude nóżki <3
  • awatar aguka89a: fajnie jak lubisz to co robisz i że ci to przyjemność sprawia. ta 1 motywacja fajna. pozdrawiam
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dni jakie zostały mi do wyjazdu na poligon mogę policzyć na palcach. Co to oznacza że już za niedługo będę wyjeżdżać.

Dwa dni temu upadał mi telefon i poszedł wyświetlacz co za tym idzie muszę kupić nowy . I tu zaczyna się problem. Jaki telefon poleciłybyście mi kupić ?

Dzień 3 mojej metamorfozy był dniem bez ćwiczeń
Dzień 4 zaliczony rowerek,bieżnia, pompki i brzuszki
Dzień 5 bez ćwiczeń

Poniżej kilka inspiracji motywacji
pozdrawia Anja


















Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Kolejny dzień pracy nad ciałem fit za mną
Dzisiejsze ćwiczenia które wykonałam to praca nad pośladkami i brzuchem moje 2 słabe punkty
Nadal mam dużą motywacje do działania co mnie bardzo cieszy
poniżej kilka motywacji - inspiracji


BRZUCH

PUPA
NOGI

Pozdrawiam Anja
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dzisiaj odczuwam skutki wczorajszych treningów z Ewką Chodakowską również dzisiaj mam już za sobą ćwiczenia z Mel B - brzuch, pośladki, nogi oraz bieganie 50 min. + 50 przysiadów.


pozdrawiam Anja
 

 
To moje pierwsze wyzwanie
Metamorfoza siebie
Daje sobie 100 dni na ujędrnienie pewnych części ciała
Za niedługo pokaże wam swoje pierwsze efekty
Tylko żeby mi wystarczyło zapału i motywacji bo jak na razie jest Ok
Wzrost 172 waga 65 kg
Na początek dwa treningi z Ewą Chodakowską zaliczone
- totalna metamorfoza ( 42 min.)
- turbo spalanie ( 46 min.)
Trzymajcie kciuki


Pozdrawiam Anja
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›